» 2015 » 3月のブログ記事

ニキビ改善の為に、皮膚のターンオーバーを活性化させる事を考えています。代謝を促進させるための有効な方法は、体動かして汗を流すことです。血流の流れが高まって心拍数が高まれば、皮膚の毛細血管栄養分が行き届くようになるのです。
私がやり始めた運動は、普段から階段を使って運動量を高める方法です。私の自宅は5階建てで階段があるので、毎日その階段を使うようにしているのです。

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厄介なニキビ跡を治す!クレーターを改善する8つの方法

これで心拍数が高まって運動効果が期待できると思うのです。。